Relaxation & bien-être

Tai chi – Qi gong

Fondés sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, le Tai chi et le Qi gong sont associés pour une recherche de l’équilibre physique et mental (mouvements lents, exercices respiratoires et concentration).
Intervenants : Jean-Paul Sotron

Mardi 19h – 20h15
Adulte* Tarif A / 160 

Sophrologie

 Technique de relaxation dynamique pouvant se résumer par : ralentir, respirer et ressentir. Pratique progressive qui aide à gérer les émotions et le stress, à développer la mémoire et la pensée positive.
Intervenante : Gislaine Grandmousin Gomes 

Mardi 12h30 – 13h30

Mercredi 19h15 – 20h15

Adulte*

Adulte*

Tarif A / 155 

Tarif A / 155 

Yoga

Quête d’harmonie, d’une unité corps et esprit, issue de la philosophie indienne. Séances accessibles à tous. Exercices basés sur des postures, des respirations et de la relaxation.
Intervenante : Michel Mathieu


Mardi 18h15 – 19h45 : adulte* 

Mardi 20h – 21h30 : adulte 

Les deux cours sont de même niveau

Adulte*

Adulte

Tarif A / 160 

160 

Relaxation-méditation

La relaxation vous permettra de vous détendre, de relâcher les tensions physiques et psychiques. La méditation vous apprendra à être présent à ce que vous vivez. Les deux vous aideront à faire face au stress quotidien et à retrouver l’équilibre.
Intervenant : Véronique Gouveia

Lundi 18h30 à 19h30

Lundi 19h30 à 20h30 

Adulte*

Adulte

Tarif A / 155 

155 

 

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