Bien-être

YOGA DU RIRE adultes

Mardi tous les 1er du mois 19h-20h • 90€

Décontraction, anti-stress, contagion de bonne humeur : le rire a tout bon pour la santé ! Combinaison de rires sans raison avec des respirations yogiques.
Intervenant : Sarah Copin

RELAXATION MEDITATION adultes

Lundi 18h30 – 19h30 et de 19h45 – 20h45 • 155€

La relaxation permet de relâcher les tensions physiques et psychiques. La méditation apprend à être présent dans l’instant. Pour faire face au stress au quotidien et retrouver l’équilibre.
Intervenant : Véronique Gouveia

SOPHROLOGIE adultes

Mardi 12h30-13h30 • 155€
Mercredi 19h15-20h15 • 155€

Technique de relaxation dynamique en 3 temps : Ralentir, Respirer et Ressentir. Pratique progressive.
Intervenant : Ghislaine Grandmousin Gomes

YOGA adultes

Mardi 18h15-19h45 • 160€
Mardi 20h00-21h30 • 160€

Cours COMPLET !

Hatha yoga. Quête d’harmonie, d’une unité corps et esprit. Séances accessibles à tous. Exercices basés sur des postures, des respirations et de la relaxation.
Intervenant : Michel Mathieu