Programme été seniors 2021 :

Inscriptions à l’accueil de la MJC dès le 10 juin du lundi au vendredi de 14h à 18h

  • Relaxation sommeil antidouleur

Les 28 juin et 5, 12 et 19 juillet de 9h30 à 10h30

Relâcher les tensions physiques et psychiques pour une atténuation des douleurs et un meilleur endormissement. 10€ les 4 séances*. Par Véronique


  • Expression théâtrale

Lundi 28 juin et 5 juillet de 9h30 à 10h30

Jouer avec la parole, avec les gestes pour s’exprimer dans la joie. 5€ les 4 séances*. Par Vadim


  • Tai chi

Mardi 29 juin et 6, 13 et 20 juillet de 9h à 10h30

Entretenir sa forme et sa sérénité avec des exercices non violents et lents. 10€ les 4 séances*. Par Jean-Paul


  • Land art / Mandala nature

Mardi 29 juin, 6, 13 et 20 juillet de 9h à 10h30 

Créer en utilisant le cadre et les matériaux de la nature : bois, terre, pierre, végétaux… pour une harmonie ressourçante. 12€ les 4 séances*. Par Adèle


  • Chant

Mercredi 30 juin, 7, 21 juillet de 10h à 11h15 

Chanter les chansons qui vous tiennent à cœur en toute simplicité. 8€ les 3 séances*Par Ludo


  • Atelier mémoire
 Jeudi 1, 8, 15 et 22 juillet de 9h30 à 11h

Entretenir sa mémoire avec des exercices ludiques et conviviaux où le plaisir est au cœur de la rencontre. 12€ les 4 séances*. Par Anaïs et Mickaël


  • Gym douce

Vendredi 2, 9, 16 et 23 juillet de 9h30 à 10h45 (un temps pour les avancés en fin de séance)

Garder la forme par une gymnastique d’entretien musculaire et cardio-vasculaire accessible à tous et adaptée à chacun. 10€ les 4 séances*. Par Carlos

 


  • Atelier écriture

Vendredi 2, 9, 16 et 23 juillet de 10h à 11h30

Transcrire en mots ses pensées, son imaginaire pour une bonne bouffée d’oxygène. 12€ les 4  séances*Par Janie 


*+ 6€ d’adhésion découverte