Cours de yoga adultes

À travers des postures, des exercices de respiration et de relaxation, cette pratique vise à améliorer l’équilibre corporel tout en cultivant harmonie et bien-être. Elle permet de renforcer la conscience du corps, de libérer les tensions et d’apaiser l’esprit. Accessible, elle invite à prendre un temps pour soi, à retrouver une énergie plus fluide et une présence plus sereine au quotidien.