Activités séniors
Saison 2025-2026
Activités seniors de A à Z…
ANTIDOULEUR RELAXATION SOMMEIL
Lundi 10h30 à 11h30
Pour se détendre, relâcher les tensions physiques et psychiques. Les
exercices vous mèneront à un travail d’atténuation des douleurs.
Intervenante : Véronique Gouveia
ARTS PLASTIQUES - Jeudi 15h30 à 17h
À travers le crayon, la peinture, l'encre ou le collage, cet atelier permet d'explorer sa créativité et d'exprimer ses émotions, quel que soit votre niveau.
Intervenant : Luc Davienne
CHANT - Mardi de 15h15 à 16h30
Dans une ambiance conviviale et en petit groupe, chantez les chansons que vous aimez ! Une activité pour prendre du plaisir et partager un moment agréable, peu importe votre niveau..
Intervenant : Ludovic Martinod
CLUB TAROT - Lundi, mardi et jeudi de 14h à 18h
Le tarot est un jeu de cartes à la fois simple et stratégique, où chaque partie réserve son lot de surprises. Des tournois sont aussi proposés, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. (activité gratuite, adhésion de 12€)
Intervenant : Roland Negre
GYM DES NEURONES - Jeudi 9h à 10h30 ou 10h30 à 12h
Des ateliers dynamiques et conviviaux pour stimuler sa mémoire et garder ses neurones en pleine forme, le tout dans une ambiance détendue et agréable.
Intervenants : Mickaël Rodrigues et Anaïs Puyfages
GYM DOUCE - Vendredi de 10h30 à 11h30
Une gymnastique d'entretien qui travaille à la fois le tonus musculaire et la circulation, dans une ambiance douce et bienveillante.
Intervenant : Carlos Goncalves
GYM TRÈS DOUCE - Vendredi de 9h30 à 10h30
Une gymnastique adaptée pour celles et ceux ayant des difficultés physiques. Exercices sur chaise, debout ou adossé, respectant les possibilités de chacun, quel que soit le niveau ou la condition physique.
Intervenant : Carlos Goncalves
TAÏ-CHI - Samedi de 9h à 10h
Un art de mouvement doux et fluide, idéal pour entretenir sa forme et retrouver sa sérénité. Accessible à tout le monde, sans prérequis sportif..
Intervenant : Jean-Paul Sotron
YOGA - Lundi 9h30 à 10h30
À travers des postures, des exercices de respiration et de relaxation, cette pratique vise à améliorer l'équilibre corporel tout en cultivant harmonie et bien-être.
Intervenant : Michel Mathieu
Inscriptions à l’accueil de la MJC ou sur internet ! Tarif selon le quotient familial