Activités séniors
Activités seniors de A à Z…
ANTIDOULEUR RELAXATION SOMMEIL
Lundi 10h30 à 11h30
Se détendre, relâcher les tensions physiques et psychiques. Les exercices vous mèneront à un véritable travail d’atténuation des douleurs.
Intervenante : Véronique Gouveia
COMPLET / ARTS PLASTIQUES - Jeudi 15h30 à 17h
Crayon, peinture, encore, collage...guidé par Luc, exprimer ses sentiments, faire rayonner sa créativité. Peu importe son niveau d'habileté, le résultat sera bluffant.
Intervenant : Luc Davienne
COMPLET / GYM DES NEURONES - Jeudi 9h à 10h30 ou 10h30 à 12h
Pour entretenir sa mémoire et donner du peps à ses neurones avec des ateliers ludiques et conviviaux. Le tout, dans la bonne humeur !
Intervenants : Mickaël Rodrigues et Anaïs Puyfages
COMPLET / GYM DOUCE - Vendredi de 10h30 à 11h30
Pour les personnes voulant entretenir leur forme physique : assouplissement, amélioration de la posture et de l'équilibre.
Intervenant : Carlos Goncalves
CHANT - Mardi de 15h15 à 16h30
Chanter les chansons qui vous tiennent à coeur en petit groupe et en toute simplicité et bonne humeur. Pas la peine d’être un chanteur expérimenté pour ce temps plaisir.
Intervenant : Ludovic Martinod
GYM TRÈS DOUCE - Vendredi de 9h30 à 10h30
Gymnastique adaptée aux personnes ayant des difficultés physiques. Sur chaise, adossé ou debout, exercices respectant les possibilités de chacun quelque soit la condition physique.
Intervenant : Carlos Goncalves
COMPLET : TAÏ-CHI - Samedi de 9h à 10h
Gymnastique de la santé par excellence. Exercices non violents et lents pour entretenir sa forme et sa sérénité. Ouvert à toutes et tous sans nécessité d’être « sportif ».
Intervenant : Jean-Paul Sotron
CLUB TAROT - Lundi, mardi et jeudi de 14h à 18h
Apprendre ce jeu de cartes, simple mais aux multiples rebondissements. Participer à des challenges amicaux en toute convivialité. (activité gratuite, adhésion de 12€)
Intervenant : Roland Negre
COMPLET /// YOGA - Lundi 9h30 à 10h30
Exercices basés sur des postures, des respirations et de la relaxation pour un meilleur équilibre corporel. Harmonie du corps et de l'esprit. Activité qui s'adapte aux capacités de chacun.
Intervenant : Michel Mathieu
Pour les séniors, les inscriptions se font uniquement à l’accueil de la MJC.