Activités séniors

Activités seniors de A à Z…

ANTIDOULEUR RELAXATION SOMMEIL
Lundi 10h30 à 11h30

Se détendre, relâcher les tensions physiques et psychiques. Les exercices vous mèneront à un véritable travail d’atténuation des douleurs.
Intervenante : Véronique Gouveia

BRAIN BALL - jeudi de 17h30 à 19h

Cette activité ludique permet de travailler simultanément la concentration, la coopération, la coordination et l'équilibre grâce au rythme, balles et sacs à grain. Intergénérationnel.
Intervenante : Cécile Thiry

GYM DES NEURONES - Jeudi 9h30 à 11h

Pour entretenir sa mémoire et donner du peps à ses neurones avec des ateliers ludiques et conviviaux. Le tout, dans la bonne humeur ! (Cours tous les 15 jours) Cours d'essai le 15 septembre.

Intervenants : Mickaël Rodrigues et Anaïs Puyfages

CHANT - Jeudi de 15h à 16h15

Chanter les chansons qui vous tiennent à coeur en petit groupe et en toute simplicité et bonne humeur. Pas la peine d’être un chanteur expérimenté pour ce temps plaisir.

Intervenant : Ludovic Martinod

GYM TRÈS DOUCE - Vendredi de 9h30 à 10h30

Gymnastique adaptée aux personnes ayant des difficultés physiques. Sur chaise, adossé ou debout, exercices respectant les possibilités de chacun quelque soit la condition physique.

Intervenant : Carlos Goncalves

Complet : GYM DOUCE - Vendredi de 10h30 à 11h30

Gymnastique d’entretien musculaire et cardio-vasculaire. Accessible à tout âge quelque soit la condition physique.

Intervenant : Carlos Goncalves

tai-chi

TAÏ-CHI - Samedi de 9h à 10h

Gymnastique de la santé par excellence. Exercices non violents et lents pour entretenir sa forme et sa sérénité. Ouvert à toutes et tous sans nécessité d’être « sportif ».

Intervenant : Jean-Paul Sotron

CLUB TAROT - Lundi, mardi et jeudi de 14h à 18h

Apprendre ce jeu de cartes, simple mais aux multiples rebondissements. Participer à des challenges amicaux en toute convivialité. (activité gratuite, adhésion de 12€)

Intervenant : Roland Negre

Complet : YOGA - Lundi 9h30 à 10h30

Exercices basés sur des postures, des respirations et de la relaxation pour un meilleur équilibre corporel. Harmonie du corps et de l'esprit. Activité qui s'adapte aux capacités de chacun.

Intervenant : Michel Mathieu

Pour les séniors, les inscriptions se font uniquement à l’accueil de la MJC.