Activités séniors
Activités seniors de A à Z…
ANTIDOULEUR RELAXATION SOMMEIL
Lundi 10h30 à 11h30
Se détendre, relâcher les tensions physiques et psychiques. Les exercices vous mèneront à un véritable travail d’atténuation des douleurs.
Intervenante : Véronique Gouveia
Complet - pour être inscrit sur la liste d'attente, contactez la MJC.
BRAIN BALL (mémoire) - Jeudi de 10h à 11h30
Basé sur une activité novatrice et ludique, le brain ball travaille la mémoire et la coordination. C'est une véritable gymnastique du cerveau.
Intervenante : Cécile Thiry
Complet - pour être inscrit sur la liste d'attente, contactez la MJC.
CHANT - Jeudi de 15h15 à 16h30
Chanter les chansons qui vous tiennent à coeur en petit groupe et en toute simplicité et bonne humeur. Pas la peine d’être un chanteur expérimenté pour ce temps plaisir.
Intervenant : Ludovic Martinod
GYM TRÈS DOUCE - Vendredi de 9h30 à 10h30
Gymnastique adaptée aux personnes ayant des difficultés physiques. Sur chaise, adossé ou debout, exercices respectant les possibilités de chacun quelque soit la condition physique.
Intervenant : Carlos Goncalves
GYM DOUCE - Vendredi de 10h30 à 11h30
Gymnastique d’entretien musculaire et cardio-vasculaire. Accessible à tout âge quelque soit la condition physique.
Intervenant : Carlos Goncalves
TAÏ-CHI - Mardi de 10h à 11h
Gymnastique de la santé par excellence. Exercices non violents et lents pour entretenir sa forme et sa sérénité. Ouvert à toutes et tous sans nécessité d’être « sportif ».
Intervenant : Jean-Paul Sotron
Complet - pour être inscrit sur la liste d'attente, contactez la MJC.
CLUB TAROT - Lundi, mardi et jeudi de 14h à 18h
Apprendre ce jeu de cartes, simple mais aux multiples rebondissements. Participer à des challenges amicaux en toute convivialité. (activité gratuite, adhésion de 12€)
Intervenant : Roland Negre
YOGA - Lundi 9h30 à 10h30
Exercices basés sur des postures, des respirations et de la relaxation pour un meilleur équilibre corporel. Harmonie du corps et de l'esprit. Activité qui s'adapte aux capacités de chacun.
Intervenant : Michel Mathieu
Complet - pour être inscrit sur la liste d'attente, contactez la MJC.