Activités séniors

Activités seniors de A à Z…

ANTIDOULEUR RELAXATION SOMMEIL
Lundi 10h30 à 11h30

Se détendre, relâcher les tensions physiques et psychiques. Les exercices vous mèneront à un véritable travail d’atténuation des douleurs.
Intervenante : Véronique Gouveia

BRAIN BALL - mardi de 10h à 11h15

Basé sur une activité novatrice et ludique, le brain ball travaille la mémoire et la coordination. C'est une véritable gymnastique du cerveau.
Intervenante : Cécile Thiry

MEMOIRE - Jeudi 9h à 10h30 (prochain cours le 23/09)

Pour entretenir sa mémoire et donner du peps à ses neurones avec des ateliers ludiques et conviviaux. Le tout, dans la bonne humeur !

Intervenants : Mickaël Rodrigues et Anaïs Puyfages

CHANT - Jeudi de 14h45 à 16h

Chanter les chansons qui vous tiennent à coeur en petit groupe et en toute simplicité et bonne humeur. Pas la peine d’être un chanteur expérimenté pour ce temps plaisir.

Intervenant : Ludovic Martinod

GYM TRÈS DOUCE - Vendredi de 9h30 à 10h30

Gymnastique adaptée aux personnes ayant des difficultés physiques. Sur chaise, adossé ou debout, exercices respectant les possibilités de chacun quelque soit la condition physique.

Intervenant : Carlos Goncalves

GYM DOUCE - Vendredi de 10h30 à 11h30 (reste 1 place)

Gymnastique d’entretien musculaire et cardio-vasculaire. Accessible à tout âge quelque soit la condition physique.

Intervenant : Carlos Goncalves

TAÏ-CHI - Samedi de 9h à 10h (complet)

Gymnastique de la santé par excellence. Exercices non violents et lents pour entretenir sa forme et sa sérénité. Ouvert à toutes et tous sans nécessité d’être « sportif ».

Intervenant : Jean-Paul Sotron

CLUB TAROT - Lundi, mardi et jeudi de 14h à 18h

Apprendre ce jeu de cartes, simple mais aux multiples rebondissements. Participer à des challenges amicaux en toute convivialité. (activité gratuite, adhésion de 12€)

Intervenant : Roland Negre

YOGA - Lundi 9h30 à 10h30 (complet)

Exercices basés sur des postures, des respirations et de la relaxation pour un meilleur équilibre corporel. Harmonie du corps et de l'esprit. Activité qui s'adapte aux capacités de chacun.

Intervenant : Michel Mathieu