Activités seniors de A à Z…

AUTO MASSAGE - 1er mercredi du mois de 9h à 10h

Le massage se fait à travers les vêtements, assis ou allongé. Il apporte détente, réduit les tensions et redonne tonus et vitalité. Pour apprendre à s'auto-masser en toute autonomie.

Intervenant : Patrice Florian

BRAIN BALL (mémoire) - Jeudi de 10h à 11h30

Basé sur une activité novatrice et ludique, le brain ball travaille la mémoire et la coordination. C'est une véritable gymnastique du cerveau.

Intervenant : Cécile Thiry

CHANT - Jeudi de 15h15 à 16h30

Chanter les chansons qui vous tiennent à coeur en petit groupe et en toute simplicité et bonne humeur. Pas la peine d’être un chanteur expérimenté pour ce temps plaisir.

Intervenant : Ludovic Martinod

CLUB TAROT - Lundi, mardi et jeudi de 14h à 18h

Apprendre ce jeu de cartes, simple mais aux multiples rebondissements. Participer à des challenges amicaux en toute convivialité. (activité gratuite, adhésion de 12€)

Intervenant : Roland Nègre

GYM TRÈS DOUCE - Vendredi de 9h30 à 10h30

Gymnastique adaptée aux personnes ayant des difficultés physiques. Sur chaise, adossé ou debout, exercices respectant les possibilités de chacun quel que soit la condition physique.

Intervenant : Carlos Goncalves

GYM DOUCE - Vendredi de 10h30 à 11h30

Gymnastique d’entretien musculaire et cardio-vasculaire. Accessible à tout âge quelque soit la condition physique.

Intervenant : Carlos Goncalves

RELAXATION ANTI-DOULEUR - Lundi de 10h à 11h

Se détendre, relâcher les tensions physiques et psychiques. Les exercices vous mèneront à un véritable travail d’atténuation des douleurs.

Intervenant :
Véronique Gouveia

TAÏ-CHI - Mardi de 10h à 11h

Gymnastique de la santé par excellence. Exercices non violents et lents pour entretenir sa forme et sa sérénité. Ouvert à toutes et tous sans nécessité d’être « sportif ».

Intervenant : Jean-Paul Sotron

JEUX DE SOCIÉTÉ - Vendredi 14h à 18h

Découvrir et jouer à des jeux de société variés : rummikub, scrabble, triomino, dames... Ambiance conviviale (activité gratuite, adhésion de 12€)